杏运登录入口抑郁症是环球边界内致残的主要原由之一，药物疗养、心境疗养、生物物理疗养（如更正电抽搐疗养）都是疗养抑郁症的格式。既往商讨显示，运动不妨是抑郁症药物疗养和心境疗养的有用填补或替换格式。环球多个国度的临床践诺指南均创议将运动行动抑郁症疗养的逐一面。只是，差别抑郁症综述存正在彼此冲突的结果，这对抑郁症患者运动的最佳量和格式等临床践诺形成了必定影响。

　　不日，《英国医学杂志》（BMJ）发布一项运动对抑郁症影响的随机对比试验的体系性回想和收集集结判辨结果，标明运动是疗养抑郁症的有用手腕，散步或慢跑、瑜伽和力气教练的结果比其他运动格式更有用，这些运动格式可与药物疗养和心境疗养等勾结杏运登录入口，行动抑郁症的重心疗养战略。

　　比拟于主动担任（如选用老例照顾手腕或利用宽慰剂药物），舞蹈可明显革新抑郁，而散步或慢跑、瑜伽、深化力气教练、搀和有氧运动等格式可中等水平的革新抑郁。

　　比拟于主动担任，独自认知举动疗养拥有中度抗抑郁的结果，而独自利用采用性5‑羟色胺再摄取抵造剂（SSRIs，常用抗抑郁药）的抗抑郁结果较弱杏运登录入口。

　　即使散步、瑜伽等轻体力行径拥有临床旨趣上的革新抑郁功用，但激烈运动（如跑步、间歇教练）革新抑郁的预期结果更好。

　　即使个别干涉和集体干涉的疗养结果好似，但一面干涉手腕（如瑜伽）选用集体干涉结果更好，而深化力气教练、搀和有氧运动等干涉手腕正在个别干涉中结果更好。

　　总之，本次商讨结果显示，无论是独自运动干涉照样结合已有疗养格式，运动都拥有中等水平的抗抑郁功用。整体来看杏运登录入口，散步或慢跑、瑜伽、深化力气教练和舞蹈是更为有用的运动格式。固然散步和慢跑对男性和女性均有用，但深化力气教练对女性和年青人更有用，瑜伽对男性和暮年人更有用。运动的长处往往与其强度成正比，于是激烈运动的抗抑郁结果不妨会更好。

　　著作示意，一面抑郁症指南正在推举运动疗养的战略不妨方向落后｜后进，如有条目的推举运动行动心境疗养或药物疗养无效患者的填补或替换疗养，实情上，大概能够商量依照受试者的特质调节干涉手腕，推举某些激烈运动。