新华社北京10月22日电（记者田晓航）10月23日将迎来今秋结尾一个骨气“霜降”。中医专家提示，“霜降”到来意味着天色仍旧变得严寒，伤风、咳嗽等上呼吸道疾病多发，人们或许会浮现皮肤、口唇干燥等境况，此时摄生防病重正在健脾、润燥、防寒。
古籍《月令七十二候集解》中说：“玄月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降是秋冬之间的过渡性骨气，天色更加严寒，最先有白霜浮现。
首都医科大学附庸北京中医病院肿瘤科副主任医师程教育先容，依据中医表面，秋季对应肺脏，此时人体精气通过肺的降低功效潜伏到肾，摄生防病应看重敛藏精气、内收阳气、修养，注意防寒保暖。本年下半年偏燥，以是还要越发注意润燥。
“中医以为，牛肉能够健脾补脾，这临时节可合意食用牛羊肉。”程教育说，秋季多燥，少许人更易口唇干燥乃至咳嗽、痰黏难咳，可多食工具有生津润燥、宣肺止咳影响的梨、苹果、橄榄、白果、枇杷、芥菜、萝卜等食品，饭后适量进食柿子、柿饼也有帮于清热、敛肺；同时，裁减辛辣食品摄入。
霜降时节，适量的运动有帮于提拔阳气。首都医科大学附庸北京中医病院血汗管科副主任医师胡馨说，这临时期可采选轻松平缓、营谋量不大的运动项目，例如室内八段锦、太极拳等，不宜大汗淋漓；可待太阳升起、气温升高时再出门磨炼；合意实行速走、慢跑等有氧运动，可提拔心肺功效，增添机体耐寒才华。
深秋草木凋谢，容易惹起惆怅、伤感心情。中国中医科学院西苑病院治未病（体检）核心主任医师郎娜说，此时节饮用由玫瑰花、茉莉花、白梅花构成的三花茶，有帮于疏肝解郁杏运体育平台、宽胸理气。
专家异常提示，霜降天寒，暮年人要注意保卫腰椎杏运体育平台、膝闭节，当令增减衣服，戴口罩防患呼吸体系疾病。既往这个季候有过敏性疾病、对寒气氛过敏的人群，能够提前正在大夫教导下口服中药以减轻症状。
念爆料？请登录《阳光连线》（）、拨打讯息热线，或登录齐鲁网官方微博（@齐鲁网）供应讯息线索。齐鲁网告白热线，诚邀互帮伙伴。
今天，中国黎民银行山东省分行、山东省委金融委员会办公室等7部分合伙梳理研商金融计谋落实经过中的痛点、堵点、卡点，连接山东省现实...[周到]
今天，山东省当局举办讯息揭橥会，邀请省民政厅闭键卖力等先容山东老龄和养老效劳做事高质地发扬境况。据悉，山东聚焦老有所学，推动老...[周到]
中新网10月22日电今天，网传上海70岁以上暮年人凭赤色社保卡，可正在非岑岭时段免费乘坐地铁。10月22日，上海申通地铁集团有限公司运营解决中...[周到]
中新网10月22日电据农业屯子部网站讯息，据农业屯子部监测，10月22日“农产物批发代价200指数”为127.87，比昨天降低0.35个点，“菜篮子”...[周到]
中新网西安10月22日电记者22日从陕西省黎民当局讯息办公室举办的讯息揭橥会上获悉，本年往后，该省正在赞成科技革新和筑筑业发扬的闭键计谋上...[周到]
中新网10月22日电据商务部网站讯息，商务部今天揭橥2025年原油非国营营业进口答应量总量、申请要求和申请顺序。二、申请要求近2年拥有原油...[周到]
中新社北京10月22日电中国央行创设的证券、基金、保障公司换取容易器械迎来初次操作。央行21日晚发布的讯息显示，本次操作金额500亿元，采...[周到]
今天，山东口岸渤海湾港集团潍坊港取得中国船级社质地认证有限公司颁布的《碳中和评判证书》，阐明潍坊港全口岸规模内完成了“碳中和”杏运体育平台，标...[周到]
新华社北京10月22日电德国最大范围的漂浮式光伏发电体系21日正在西南部巴登-符滕堡州都邑巴特申博恩正式启用，旨正在斥地太阳能发电潜力、激动...[周到]
新华社北京10月22日电美国著名企业家埃隆·马斯克正在本年美国总统推选中致力赞成共和党总统候选人、前总统唐纳德·特朗普，今天又正在宾夕法尼...[周到]
